اجمع الانتصارات الصغيرة للحصول على زخم:

1. قم بتمرين لمدة 15 دقيقة
2. استثمر 100 دولار
3. العب مع أطفالك لمدة 15 دقيقة
4. ضع هاتفك جانبا لمدة ساعة
5. اذهب في نزهة
6. اذهب إلى السرير بحلول الساعة 10
7. اقض 30 دقيقة في الحديث مع زوجك الليلة
٨. كل البيض اليوم
9. اشرب الماء