AI 正在讓我們失去對大腦的控制嗎？

心理學家 Gloria Mark 說，是的。
她過去 20 多年的研究發現，人類平均注意力持續時間正在快速縮短。
從 2003 年的約 150 秒，下降到近年的 47 秒，頻繁切換注意力會提高壓力水平，降低工作效率，也會影響心理健康。
她尤其擔心 AI 聊天機器人。
因為當人們讓 ChatGPT，Claude 或 Gemini 代替自己總結，分析和判斷時，原本能夠幫助學習和記憶的深度思考過程被跳過了。
長期下來，就像缺乏鍛煉的肌肉一樣，批判性思維和認知能力可能逐漸退化。
風險不僅存在於思考能力。
隨著越來越多人依賴 AI 陪伴，人際關係中原本需要投入時間，理解和溝通的部分被弱化，情商和社會能力也可能受到影響。
不過她認為真正的問題不是 AI 本身。
而是我們是否還願意投入努力去閱讀，思考，學習和與他人建立真實聯繫。
技術不會消失，但我們需要重新建立與技術相處的方式。