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其實大家都懂，徽章和積分這套最吃的就是你的時間和注意力。可我前陣子還是手癢去刷了兩天社交挖礦，手機一響就點開回帖，結果復盤一看：帳號多了一個閃閃的身份，錢包沒多啥，情緒倒被牽著走…說白了「注意力即挖礦」聽著挺酷，但很多時候挖出來的是焦慮。現在我給自己定規矩：只做順手能完成的互動，超過10分鐘就停，寧可錯過空投也別把日常掏空，慢慢等資金和情緒回流更踏實。