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我開始記錄之後才發現，浮虧真的比浮賺更能折騰人。賺的時候腦子默認“還能更高吧”，反而沒啥壓力；一虧就像被揪著領子提醒“你是不是又被騙進故事裡了”，哪怕只是帳面波動，睡前也會反覆去看一眼。
最近又有人把ETF資金流、美股風險偏好和加密漲跌硬綁著解讀，說得跟因果鏈一樣順。說白了這種敘事越熱，我越容易在浮虧裡慌，感覺自己不是在交易，是在被輿論牽著走。記錄的好處就是：第二天回頭看，很多“睡不著”的瞬間其實只是情緒，不是信號。先把倉位和承受範圍放在前面，別讓虧損厭惡把手伸到鍵盤上。