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人生1/10的時間花在路上，你買幾十萬的車。
人生1/3的時間花在床上，於是我昨天裝了
8 SleepPod 5 Ultra
然後我把昨晚的 Whoop 和 8 Sleep 同晚數據做了比較：
兩者 HRV 和 靜息心率 監測誤差很小，在2~5%以內。
入睡時間誤差不大，Whoop 比 8 Sleep 僅早4分鐘
醒來時間誤差略大，Whoop 比 8 Sleep 早26分鐘
8小時睡眠中，Whoop 和 8 Sleep 比較睡眠階段：
睡眠中清醒時間、睡眠效率統計，誤差很小
REM 睡眠階段統計，25% 和 23%，誤差較小
但深度睡眠上，33% 和 17%，誤差極大
淺睡時間上，37% 和 60%，也是誤差極大
8 Sleep 的溫度 AutoPilot 主觀上好像有點改善感受，
涼的時候有冰爽感，熱的時候感覺暖床，
這個需要進一步體會。
但另外一點，Ultra 版用閱讀模式可以把床墊抬起來，
對於躺在床上看手機看書、看電視時，
保護脊椎頸椎的舒適感，是立竿見影的。
其他改善需要再多睡一兩周，比較數據趨勢才能知道。
APP 部分界面（圖1~3）和數據比較（圖4）：