Thói quen điều khiển cuộc sống của chúng ta. Một số trong số chúng ta có vẻ hoàn toàn bình thường: để lại công việc đến ngày mai, lướt qua dòng trạng thái trên mạng xã hội thay vì làm việc, tự an ủi bản thân khi thật sự nên đi nghỉ ốm. Nhưng chúng có thể dẫn đến sự trì trệ, khiến chúng ta lưu lại trong khu vực thoải mái, mà thực sự không thoải mái chút nào.
Hãy cùng tìm hiểu những thói quen nào làm trở ngại cho việc tận hưởng cuộc sống và tiến lên phía trước, và tìm cách loại bỏ chúng.
1. Trì hoãn và trì hoãn Chúng ta tất cả đều là con người và đôi khi làm như vậy. Tuy nhiên, khi trì hoãn trở thành thói quen, người đó sẽ rơi vào một cái bẫy, một cái bẫy dễ rơi vào nhưng khó thoát ra. Đó giống như một quả cầu tuyết, mọc lên bởi các deadline, lo lắng và căng thẳng. ☝️ Điều gì cần phải làm? Nên bắt đầu từ những điều nhỏ: đặt ra những nhiệm vụ đơn giản, dễ đạt được cho hôm nay và ngay hôm nay thực hiện chúng. Quan trọng nhất là bắt đầu, sau đó mọi việc sẽ trở nên dễ dàng hơn.
2. Tự làm mình và thành tựu của mình trở nên không còn quý trọng "Vậy tôi có thể làm gì?", "Đó không phải là thành công, đó chỉ là sự trùng hợp", "Ồ, cái váy cũ thôi" - những câu nói quen thuộc phải không? Nếu bạn luôn coi thường thành tựu của mình và cho rằng mọi lời khen ngợi đều không xứng đáng, thì bạn đang mắc "hội chứng người tự nhận". Chính nó làm suy yếu lòng tự trọng và ngăn cản bạn tiến lên. ☝️ Điều gì nên làm? Tin tốt là bạn có thể đuổi tự xưng ra khỏi đầu của mình. Hãy thử ghi lại những thành công của bạn hàng ngày. Điều này sẽ giúp bạn nhìn thấy rằng bạn thực sự tuyệt vời, ngay cả khi có vẻ khác đi.
3. So sánh với người khác Bạn thấy những chiến thắng của người khác, nhưng những nỗ lực, sai lầm và khó khăn vẫn chỉ là ở phía sau. Và bạn nghĩ: "Tại sao tôi không thành công như họ?", "Tại sao tôi khó khăn?", "Tôi sẽ không bao giờ làm được như họ." Đó là một vòng luẩn quẩn gây ghen tị, thất vọng và thậm chí cảm giác tự ti. Nhưng sự thật là so sánh bản thân với người khác là lãng phí thời gian và năng lượng mà bạn có thể dành cho sự phát triển của chính mình. ☝️ Điều gì cần phải làm? Cuộc đua duy nhất mà bạn tham gia là cuộc đua với chính mình, vì vậy hãy tập trung vào con đường của mình. Hãy nhìn vào thành công của người khác như là nguồn cảm hứng, chứ không phải là cuộc đua. Hãy biết ơn bản thân vì những thành tựu. Lọc bớt ảnh hưởng từ mạng xã hội.
4. Bao quanh bạn với những người độc hại Những người độc hại làm cuộc sống trở nên không chịu đựng, độc hại nó, và buộc bạn phải cảm thấy như một quả chanh bị vắt. Họ chỉ trích, không ủng hộ, ghen tị, mỉa mai mọi thứ bạn làm. Những người độc hại làm mất đi năng lượng và niềm tin vào chính mình - sống, phát triển và trưởng thành trong môi trường như vậy là khó khăn. ☝️ Điều gì cần phải làm? Lời khuyên tốt nhất là xây dựng một vòng tròn giao tiếp với những người làm bạn cảm thấy cảm hứng, động lực và được ủng hộ.
5. Làm tất cả hoàn hảo Sự hoàn hảo hóa là một đặc điểm tốt, nhưng đôi khi nó ngăn bạn bắt đầu. Bạn không bắt đầu vì "chưa sẵn sàng", hoặc không hoàn thành vì nó không hoàn hảo đủ. ☝️ Điều gì cần làm? Chỉ cần nhớ rằng tốt nhất là kẻ thù của tốt. Hãy cho phép bản thân mình sai lầm, thử làm điều gì đó mới hoặc theo cách khác, lại sai lầm. Điều đó hoàn toàn bình thường. Vì tốt hơn làm tốt, hơn là không làm gì cả.
6. Bỏ qua sức khỏe Sự mệt mỏi mất cân bằng, chế độ ăn uống không cân đối và thiếu hoạt động thể chất làm giảm nguồn lực của bạn, giết chết động lực và mọi ham muốn. Điều duy nhất mà bạn muốn trong tình huống như vậy là sự bình yên. ☝️ Điều gì cần phải làm? Bạn có thể bắt đầu từ những điều nhỏ: uống nhiều nước hơn, đi dạo, cải thiện giấc ngủ của bạn. Cơ thể của bạn sẽ đền đáp cho bạn bằng năng lượng. Đừng lờ đi những cơn đau mãn tính và chịu đựng, hãy cố gắng kiểm tra sức khỏe đầy đủ một lần mỗi năm: xét nghiệm máu lâm sàng và sinh hóa, siêu âm. Đừng bỏ qua cách điều trị đã được chỉ định nếu cơn đau thực sự xuất hiện.
Xem bản gốc
Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.
6 thói quen độc hại cản trở sự phát triển của bạn
Thói quen điều khiển cuộc sống của chúng ta. Một số trong số chúng ta có vẻ hoàn toàn bình thường: để lại công việc đến ngày mai, lướt qua dòng trạng thái trên mạng xã hội thay vì làm việc, tự an ủi bản thân khi thật sự nên đi nghỉ ốm. Nhưng chúng có thể dẫn đến sự trì trệ, khiến chúng ta lưu lại trong khu vực thoải mái, mà thực sự không thoải mái chút nào.
Hãy cùng tìm hiểu những thói quen nào làm trở ngại cho việc tận hưởng cuộc sống và tiến lên phía trước, và tìm cách loại bỏ chúng.
1. Trì hoãn và trì hoãn
Chúng ta tất cả đều là con người và đôi khi làm như vậy. Tuy nhiên, khi trì hoãn trở thành thói quen, người đó sẽ rơi vào một cái bẫy, một cái bẫy dễ rơi vào nhưng khó thoát ra. Đó giống như một quả cầu tuyết, mọc lên bởi các deadline, lo lắng và căng thẳng.
☝️ Điều gì cần phải làm? Nên bắt đầu từ những điều nhỏ: đặt ra những nhiệm vụ đơn giản, dễ đạt được cho hôm nay và ngay hôm nay thực hiện chúng. Quan trọng nhất là bắt đầu, sau đó mọi việc sẽ trở nên dễ dàng hơn.
2. Tự làm mình và thành tựu của mình trở nên không còn quý trọng
"Vậy tôi có thể làm gì?", "Đó không phải là thành công, đó chỉ là sự trùng hợp", "Ồ, cái váy cũ thôi" - những câu nói quen thuộc phải không? Nếu bạn luôn coi thường thành tựu của mình và cho rằng mọi lời khen ngợi đều không xứng đáng, thì bạn đang mắc "hội chứng người tự nhận". Chính nó làm suy yếu lòng tự trọng và ngăn cản bạn tiến lên.
☝️ Điều gì nên làm? Tin tốt là bạn có thể đuổi tự xưng ra khỏi đầu của mình. Hãy thử ghi lại những thành công của bạn hàng ngày. Điều này sẽ giúp bạn nhìn thấy rằng bạn thực sự tuyệt vời, ngay cả khi có vẻ khác đi.
3. So sánh với người khác
Bạn thấy những chiến thắng của người khác, nhưng những nỗ lực, sai lầm và khó khăn vẫn chỉ là ở phía sau. Và bạn nghĩ: "Tại sao tôi không thành công như họ?", "Tại sao tôi khó khăn?", "Tôi sẽ không bao giờ làm được như họ."
Đó là một vòng luẩn quẩn gây ghen tị, thất vọng và thậm chí cảm giác tự ti. Nhưng sự thật là so sánh bản thân với người khác là lãng phí thời gian và năng lượng mà bạn có thể dành cho sự phát triển của chính mình.
☝️ Điều gì cần phải làm? Cuộc đua duy nhất mà bạn tham gia là cuộc đua với chính mình, vì vậy hãy tập trung vào con đường của mình. Hãy nhìn vào thành công của người khác như là nguồn cảm hứng, chứ không phải là cuộc đua. Hãy biết ơn bản thân vì những thành tựu. Lọc bớt ảnh hưởng từ mạng xã hội.
4. Bao quanh bạn với những người độc hại
Những người độc hại làm cuộc sống trở nên không chịu đựng, độc hại nó, và buộc bạn phải cảm thấy như một quả chanh bị vắt. Họ chỉ trích, không ủng hộ, ghen tị, mỉa mai mọi thứ bạn làm. Những người độc hại làm mất đi năng lượng và niềm tin vào chính mình - sống, phát triển và trưởng thành trong môi trường như vậy là khó khăn.
☝️ Điều gì cần phải làm? Lời khuyên tốt nhất là xây dựng một vòng tròn giao tiếp với những người làm bạn cảm thấy cảm hứng, động lực và được ủng hộ.
5. Làm tất cả hoàn hảo
Sự hoàn hảo hóa là một đặc điểm tốt, nhưng đôi khi nó ngăn bạn bắt đầu. Bạn không bắt đầu vì "chưa sẵn sàng", hoặc không hoàn thành vì nó không hoàn hảo đủ.
☝️ Điều gì cần làm? Chỉ cần nhớ rằng tốt nhất là kẻ thù của tốt. Hãy cho phép bản thân mình sai lầm, thử làm điều gì đó mới hoặc theo cách khác, lại sai lầm. Điều đó hoàn toàn bình thường. Vì tốt hơn làm tốt, hơn là không làm gì cả.
6. Bỏ qua sức khỏe
Sự mệt mỏi mất cân bằng, chế độ ăn uống không cân đối và thiếu hoạt động thể chất làm giảm nguồn lực của bạn, giết chết động lực và mọi ham muốn. Điều duy nhất mà bạn muốn trong tình huống như vậy là sự bình yên.
☝️ Điều gì cần phải làm? Bạn có thể bắt đầu từ những điều nhỏ: uống nhiều nước hơn, đi dạo, cải thiện giấc ngủ của bạn. Cơ thể của bạn sẽ đền đáp cho bạn bằng năng lượng. Đừng lờ đi những cơn đau mãn tính và chịu đựng, hãy cố gắng kiểm tra sức khỏe đầy đủ một lần mỗi năm: xét nghiệm máu lâm sàng và sinh hóa, siêu âm. Đừng bỏ qua cách điều trị đã được chỉ định nếu cơn đau thực sự xuất hiện.