Gói hiện tại:


• Vitamin D3 + K2 (sau khi ăn chất béo)
• Vitamin B12 (kèm bữa trưa)
• Vitamin B Complex (kèm bữa trưa)
• Kẽm Bisglycinate (kèm bữa trưa)
• Omega-3 Dầu Cá (kèm bữa tối)
• Magiê Glycinate (trước khi đi ngủ)
• 10g Creatine (sau tập luyện)
• 1 lít Sữa Tươi Nguyên Chất
• 180g Protein
Chiều cao 185cm | Cân nặng 77kg | 16% mỡ cơ thể
Hiện đang trong giai đoạn tăng cân @ 3.5k calo
Tập luyện 6/7 ngày một tuần:
Đẩy | Kéo | Chân | Đẩy | Kéo | Tay | Nghỉ
Sẽ cập nhật thường xuyên.
Lưu ý: đang nghĩ đến việc chu kỳ 420mg Test E mỗi tuần trong 10 tuần. (Mức độ tự nhiên: 650ng/dL)
Xem bản gốc
Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
Bình luận
Thêm một bình luận
Thêm một bình luận
Không có bình luận
  • Đã ghim