Tôi đã suy nghĩ rất nhiều gần đây về điều thực sự phân biệt những người trưởng thành từ những người còn mắc kẹt. Và thành thật mà nói, nó thường bắt nguồn từ việc nhận biết những mẫu hình nhất định trong chính bản thân chúng ta.

Có điều về ranh giới mà tôi nhận thấy ở nhiều người xung quanh mình. Khi ai đó không thể nói không, họ thường hoạt động từ một nơi của nỗi sợ—lo lắng về xung đột hoặc làm thất vọng người khác. Nhưng đây là điều: một người yếu đuối để nỗi sợ này điều khiển cuộc sống của họ. Sức mạnh thực sự là biết bạn có thể đặt giới hạn mà không cảm thấy có lỗi về điều đó.

Rồi còn cái bẫy trốn tránh nữa. Tôi đang nói về việc liên tục rút lui vào những thứ gây phân tâm—dù đó là lướt mạng vô tận, thói quen không lành mạnh, hoặc tránh những cuộc trò chuyện thực sự. Giống như tất cả chúng ta đều đang chạy trốn khỏi điều gì đó. Mẫu hình tôi thấy là những người làm vậy cuối cùng lại càng cô lập hơn, ít động lực hơn, và thành thật mà nói, càng ngày càng khổ sở. Nó làm tê liệt cảm xúc của bạn với chính cuộc sống của mình.

Một trong những dấu hiệu cảnh báo lớn nhất tôi nhận thấy là khi ai đó không tin rằng họ có thể thay đổi. Họ nói về hoàn cảnh của mình như thể nó đã cố định, như thể họ chỉ là nạn nhân của số phận. Nhưng tôi đã học được rằng tư duy yếu đuối chính xác là như vậy—tin rằng bạn không có sức mạnh. Những người thực sự tiến bộ? Họ sở hữu mọi thứ của mình. Họ thích nghi. Họ học hỏi.

Tự kiểm soát cũng rất quan trọng. Dù đó là trì hoãn, thói quen xấu, hay chỉ đơn giản là giữ mãi trong những thói quen không mang lại lợi ích gì—những điều này phản ánh mức độ quyền lực mà ai đó thực sự có đối với cuộc sống của chính họ. Không phải về sự hoàn hảo; mà là nhận biết khi nào bạn bị điều khiển bởi thứ gì đó thay vì kiểm soát nó.

Tôi cũng để ý cách mọi người xử lý phản hồi. Ai đó phản ứng phòng thủ mỗi khi ai đó phê bình? Đó là yếu đuối được che đậy bằng tự cao tự đại. Người mạnh mẽ thực sự muốn cải thiện. Họ xem phản hồi là hữu ích, không phải đe dọa.

Việc nói chuyện phiếm cũng thú vị nữa. Thật dễ dàng để nói về người khác sau lưng họ hơn là trực tiếp giải quyết vấn đề. Nhưng đó là sự nhát gan, và sâu thẳm trong lòng, mọi người đều biết điều đó. Nó làm xói mòn niềm tin và thể hiện sự bất an.

Sống để được người khác chấp thuận thật mệt mỏi. Tôi đã từng như vậy—liên tục thay đổi chính mình dựa trên những gì người khác có thể nghĩ. Nhưng đó không phải là chân thực; đó là nền tảng yếu ớt. Bản sắc thực sự đến từ việc biết bạn là ai độc lập với ý kiến của người khác.

Trì hoãn và suy nghĩ quá nhiều thường che giấu nỗi sợ. Sợ thất bại, sợ thành công, sợ bị đánh giá. Nhưng hành động—dù chưa hoàn hảo—là thứ tạo ra sự thay đổi. Cứ đứng yên là điều mà người yếu đuối làm.

Rồi còn trò đổ lỗi nữa. Đổ lỗi ra bên ngoài khiến bạn mất quyền lực. Nếu luôn đổ lỗi cho người khác, bạn sẽ không bao giờ thực sự trưởng thành. Tôi nhận ra rằng nhận trách nhiệm là điều phân biệt những người tiến bộ với những người lặp lại cùng một mẫu hình.

Chọn niềm vui ngắn hạn thay vì mục tiêu dài hạn là một điều khác. Không phải là không được vui chơi—mà là cân bằng. Nhưng liên tục chọn con đường dễ dàng hơn là những gì thực sự quan trọng? Đó là một sự lựa chọn, và nó mang theo hậu quả.

Thái độ thụ động cũng có thật. Những người chỉ trôi qua cuộc sống, chờ đợi người khác quyết định thay họ, chờ đợi hoàn cảnh thay đổi. Nhưng cuộc sống không hoạt động theo cách đó. Bạn phải có ý định rõ ràng. Bạn phải chủ động dẫn dắt hành trình của chính mình.

Tự trọng thấp và liên tục tự nói tiêu cực về chính mình—đây là dấu hiệu của công việc nội tâm sâu sắc cần phải thực hiện. Mọi người đôi khi đều nghi ngờ chính mình, nhưng người yếu đuối để nỗi nghi ngờ đó trở thành bản chất của họ. Người mạnh mẽ thừa nhận sự nghi ngờ và vẫn vượt qua được.

Và các mối quan hệ cũng quan trọng. Khi ai đó cô lập hoặc ngừng cố gắng với những người họ quan tâm, thường là vì họ thiếu sức mạnh cảm xúc để duy trì kết nối. Các mối quan hệ thực sự đòi hỏi sự dễ tổn thương và có ý định rõ ràng.

Nhìn tất cả những điều này, tôi nghĩ mục đích không phải để lên án ai. Tất cả chúng ta đều có những mẫu hình này ở đâu đó. Nhưng nhận biết chúng? Đó là bước đầu tiên để thực sự thay đổi chúng. Đó là nơi sức mạnh thực sự bắt đầu.