Gần đây, trong nhóm bạn tập thể hình đã xuất hiện cuộc thảo luận về so sánh EAA, nên tôi đã tìm hiểu thử. Các loại thực phẩm bổ sung EAA quá nhiều chủng loại khiến việc chọn lựa trở nên khó khăn, nhưng điều quan trọng là dựa vào thành phần hay hương vị sẽ thay đổi đáng kể. Nói về hiệu quả thành phần, Impact EAA của Myprotein khá xuất sắc. Tỷ lệ chứa amino axit thiết yếu là 79.6%, không chứa carbohydrate, cũng không chứa chất béo. Một ly chỉ 28kcal, nên ngay cả khi đang trong quá trình xây dựng cơ thể cũng có thể uống mà không lo. Tuy nhiên, cũng có ý kiến cho rằng hậu vị có vị đắng, phù hợp với những người không quá quan tâm đến hương vị. Trong khi đó, nếu chú trọng về chi phí, F&W EAA vị chanh cũng không tồi. Khoảng 55 yên một ly, tỷ lệ amino axit thiết yếu cũng cao, 83%. Dung lượng lớn giúp dễ duy trì, và thường nằm trong top các trang web so sánh EAA. Tuy nhiên, hậu vị của nó cũng được cho là khá mạnh. Nếu chọn theo hương vị, VITAS EAA Kiwi được đánh giá là dễ uống như nước trái cây. Hương vị tươi mát của kiwi giúp che đi vị đặc trưng của EAA. Tuy nhiên, tỷ lệ amino axit thiết yếu chỉ 65.7%, thấp hơn, và còn chứa 5.8g carbohydrate, không phù hợp cho những người ưu tiên hiệu quả. Cuối cùng, chỉ còn cách dựa vào thành phần, hương vị hoặc chi phí để so sánh và lựa chọn theo ưu tiên của bản thân. Những người đang phân vân từ đầu xuân đến hè có thể tham khảo để quyết định.