Một phần mười thời gian cuộc đời dành cho việc đi lại, bạn mua xe trị giá hàng trăm nghìn.

Một phần ba thời gian cuộc đời dành cho giường, vì vậy hôm qua tôi đã lắp đặt
8 SleepPod 5 Ultra
Sau đó tôi đã so sánh dữ liệu tối qua của Whoop và 8 Sleep:
Hai thiết bị đo HRV và nhịp tim nghỉ rất chính xác, sai số trong vòng 2~5%.
Thời gian đi vào giấc ngủ không sai lệch nhiều, Whoop sớm hơn 8 Sleep chỉ 4 phút
Thời gian thức dậy sai lệch hơi lớn, Whoop sớm hơn 8 Sleep 26 phút
Trong 8 giờ ngủ, so sánh các giai đoạn ngủ của Whoop và 8 Sleep:
Thời gian tỉnh trong khi ngủ, hiệu quả ngủ, sai số rất nhỏ
Thống kê giai đoạn REM, 25% và 23%, sai số nhỏ
Nhưng trong giấc ngủ sâu, 33% và 17%, sai lệch rất lớn
Thời gian ngủ nông, 37% và 60%, cũng sai lệch rất lớn
Chế độ tự động điều chỉnh nhiệt độ của 8 Sleep có vẻ mang lại cảm giác cải thiện,
Khi lạnh thì có cảm giác mát lạnh, khi nóng thì cảm giác ấm áp,
Cần tiếp tục trải nghiệm thêm.
Nhưng một điểm khác, phiên bản Ultra có chế độ đọc sách có thể nâng đệm lên,
Đối với việc nằm đọc sách, xem điện thoại hoặc xem TV trên giường,
Cảm giác thoải mái bảo vệ cột sống cổ rõ ràng ngay lập tức.
Các cải tiến khác cần thêm một hoặc hai tuần ngủ nữa, để có thể phân tích xu hướng dữ liệu.
Giao diện phần mềm (Hình 1~3) và so sánh dữ liệu (Hình 4):