Постановка для ранкової практики щеянь, десять хвилин вранці, пробуджує ниркову енергію для боротьби з передчасним старінням

Після сорока років чоловіки зазнають різкого старіння, основна причина — неможливість нормального розвитку ян-енергії вранці, щоденне зношення ниркової есенції, уповільнення обміну речовин, зниження функцій.
Даоська постанова щеянь, спеціально розроблена для ранкового оздоровлення, за десять хвилин швидко пробуджує всю ниркову енергію, протистоїть передчасному старінню, відновлює чоловічу життєву силу — це необхідна практика для середнього віку.
Стандартна поза для щеянь: природно стояти, ноги паралельні на ширині плечей, коліна трохи зігнуті у сидячій позі, тобто даоське положення — сидіти не сидячи, стояти не стоячи, опустити плечі, зжати груди, обійняти руками перед грудьми у вигляді кулі, долоні всередину, думка зосереджена на діньтяні.
Вранці енергія ян у тілі слабка, заборонено різкі рухи, статична постанова допомагає м’яко активізувати функції нирок, сприяє циркуляції енергії та крові в нижньому жовтку, швидко компенсуючи витрати енергії за ніч.
Під час практики дихання має бути природним і рівним, відчуйте коливання дихання в животі, розслабте всі м’язи, зменшіть біль у спині та слабкість кінцівок вранці.
Довгострокова практика щеянь для ранкового оздоровлення може покращити стан втоми, зниження духу, низьке бажання тощо, підвищити метаболізм тіла, відстрочити зношення функцій.
Здоров’я в середньому віці — важливо запобігати старінню і зміцнювати основи, не потрібно високої інтенсивності тренувань, щодня вранці десять хвилин, щоб зберегти енергію за допомогою постанови, зміцнити джерело енергії, чоловіча ниркова і есенційна недостатність, вроджена слабкість, безсоння та внутрішні витрати.