Що ви робите, коли прокидаєтеся посеред ночі?

Дуже спокусливо одразу взяти телефон у руки, коли це трапляється, але набагато краще НЕ робити цього.

Замість цього спробуйте відчути, які думки приходять у голову. Не поспішайте.

Другий порада: якщо ви відкриваєте очі і відчуваєте, що вони автоматично/повільно знову закриваються, ви не повністю прокинуті, тому точно не намагайтеся справді прокинутися і почати день. Просто лягайте в ліжко і знову засинайте, зробивши паузу, щоб дозволити своїм думкам вільно текти.

Іноді найкращі думки та ідеї приходять вночі. Вони зазвичай надають цінну інформацію та інсайти, які, у свою чергу, можуть допомогти вам у прийнятті певних рішень або покращеннях у житті.

Спробуйте застосувати ці два поради наступного разу, коли прокинетеся вночі. І так: цей пост був написаний після пробудження посеред ночі.