Os 10 principais sinais de baixa inteligência emocional

 
1. Interromper os outros

Quando alguém compartilha algo com seriedade ou desabafa, mas você o interrompe antes que ele termine, a sensação de falta de respeito apaga instantaneamente a vontade de se expressar da outra pessoa. Mesmo que o que você diga esteja certo, aos olhos dela você só vai parecer muito mal-educado(a).

Métodos de correção:

1. Quando a outra pessoa estiver falando, fique repetindo mentalmente por 3 segundos e só então fale.
2. Troque “eu acho” por “você está dizendo que…”. Repita o que a pessoa disse antes de expor sua opinião.
3. Foque no tom de voz, na expressão e nas emoções da outra pessoa, e escute com atenção.

2. Gostar de dar lição de moral

O cerne de quem dá lição é presumir: “eu sei mais, eu sou melhor”. Com a postura de “é para o seu bem”, julgando os outros do alto do pedestal moral, é muito fácil fazer a pessoa sentir que não foi respeitada; em vez disso, uma frase como “eu estou com você” tem muito mais força.

Métodos de correção:

1. Se a outra parte não perguntou, não entregue informação por iniciativa própria.
2. Troque “você deveria” por “eu entendo você”.
3. Não use perguntas retóricas para confrontar: é proibido dizer coisas como “por que você foi punido(a) e os outros não?” — esse tipo de pergunta que fere não traz nada de bom.

3. Falar demais na lata

“Eu sou do tipo que fala direto, não leve para o coração”, mas, na verdade, cada frase parece uma agulha, espetando de um jeito que faz a pessoa de repente não querer mais falar. Falar na lata nunca foi uma qualidade quando você não considera os sentimentos do outro; isso é falta de educação.

Métodos de correção:

1. Antes de falar, pause alguns segundos e pense se deve ou não dizer.
2. Treine para segurar o que quer falar: quando estiver lendo ou assistindo TV, só observe, não fale — controle a boca.
3. Anote o que saiu errado num caderno e, sem problemas, dê uma olhada de vez em quando.
4. Hábito de usar perguntas retóricas

Se um colega pergunta se você quer que prepare dois documentos e você solta de cara “o que você acha?”, se sente desconfortável do tipo “na pele inteira”, como se uma raiva sem nome estivesse comprimindo o peito, deixando a pessoa extremamente sem reação. Embora esse tipo de pergunta não corte à vista, é uma lâmina letal em cada detalhe.

Métodos de correção:

1. Fale bem: use frases afirmativas no lugar das perguntas retóricas. Em vez de “o que você acha?”, diga “é só fazer dois”.
2. Use “eu” em vez de “você”.
3. Observe suas emoções; quando estiver de mau humor, preste atenção em como você responde.

5. Gostar de provocar/contrariar os outros

Quando há desacordo de opinião, você manda direto “você nem sabe do que está falando”. Se alguém dá uma sugestão, você responde “se você acha melhor, então faça”. Isso cala a pessoa e, aos olhos dela, você é alguém cheio de pontas, basicamente impossível de conversar.

Métodos de correção:

1. Quando der vontade de confrontar, faça um gesto: junte os dedos das duas mãos, entrelace-os, e coloque na altura do abdômen por 1 minuto.
2. Simule com a família algumas frases de confronto e pense “no lugar do outro”.
3. Note mais as qualidades dos outros e ofereça elogios sinceros.

6. Gostar de negar os outros

Seja o que for que você diga, ele sempre responde com “não, não, não”. Quando esse tipo de negação sai automático com frequência demais, desaparece a vontade de continuar comunicando, porque quanto mais você fala, mais negam — e isso cansa.

Métodos de correção:

1. Repare se, ao falar, você começa muitas vezes com “não”.
2. Primeiro reconheça, depois negue — melhora bastante.
3. Ajuste os gestos de negação: franzir a testa, fazer bico, cruzar os braços etc.

7. Adorar expor as falhas dos outros

Expor os pontos fracos de alguém, na essência, é pisar na autoestima da pessoa; é uma forma de comunicação muito grosseira. Sem importar o lugar, você cutuca onde dói — e só faz a outra pessoa perder as linhas. Mesmo que você não tenha intenção ruim, ela vai guardar isso na cabeça.

Métodos de correção:

1. Não fique perguntando logo atrás do ponto dolorido da pessoa.
2. As falhas de alguém: se der para não falar, não fale; se for inevitável, troque por “elogios”.
3. Permita que a própria pessoa exponha suas feridas primeiro, de forma proativa.

8. Gostar de rir/sacar dos outros

O tiozinho/“Xiao Wang” (nome fictício) adora ler. Quando os colegas zombam dele, chamando de “um rato de biblioteca”, e quando eles erram dados e ainda debocham em voz alta na frente de todos: “como você não sabe nem isso?”, esse tipo de frase que parece brincadeira na verdade machuca de um jeito invisível.

Métodos de correção:

1. Trate a outra pessoa como alguém desconhecido: ninguém zoa um desconhecido.
2. Se não tiver certeza se a pessoa vai se incomodar com a piada, não diga.
3. Direcione toda a atenção para seu próprio crescimento — assim não sobra espaço para zombar dos outros.

9. Gostar de se exibir

Quem adora se exibir, sem perceber, se coloca numa posição mais alta e os outros numa mais baixa. Através da comparação, você realça sua própria superioridade. Talvez uma ou duas vezes passe, mas com frequência demais todo mundo vai se afastar de propósito, e ninguém vai mais querer conviver com você.

Métodos de correção:

1. Desenvolva interesses e hobbies internos, enriquecendo o seu mundo espiritual.
2. Se você realmente ficou rico(a) e teve sucesso, aprenda a trocar de círculo — não fique fazendo alarde na frente de conhecidos.
3. Não deixe os amigos virarem palco para se exibir.

10. Falta de empatia

Por exemplo, quando um amigo passa por um revés, você só diz friamente “o que tem demais nisso”, mas não percebe que, por mais simples que pareça essa frase, ela faz a pessoa se sentir absurdamente sozinha e sem apoio.

Métodos de correção:

1. Basta ser um “buraquinho de desabafo”: não fique fazendo média.
2. Trate as pessoas ao seu redor com gentileza e ofereça mais encorajamento.
3. Avalie menos e escute mais, esperando a outra pessoa se acalmar.