Uma das coisas mais “EV+” que você pode fazer é dar uma caminhada na natureza sem celular, sem música e sem companhia.

“Mas Follis, isso parece entediante”
Sim — e é exatamente esse o ponto.
Esse tédio literalmente “reseta” seu cérebro
E te coloca num estado mental que ativa a redução de cortisol e o pensamento criativo para resolver problemas.
É uma das coisas mais benéficas, tanto cognitivamente quanto psicologicamente, que você pode fazer.
Aristóteles, Nietzsche, Tesla — alguns dos maiores pensadores da história da humanidade caminhavam no limite.
Não caia na propaganda anti-caminhada.
Vá caminhar.