5 verdades:

1. O ambiente é mais importante que a força de vontade: projete ativamente seu ambiente para tornar os bons hábitos mais fáceis de manter.
2. Aja primeiro, depois fale sobre seu estado: um bom estado é o resultado da ação, não um pré-requisito.
3. Por trás de uma briga há mágoa: na comunicação, tenha empatia com os sentimentos da outra pessoa.
4. O conhecimento está na aplicação: ler 100 livros é menos útil do que aplicar bem 1 livro.
5. Cuidado com a procrastinação do "deixa para depois": valorize o presente e aja imediatamente.