一、Conteúdo do exame: deve-se desenvolver em torno do tema central “Conviver harmoniosamente com as emoções e caminhar calmamente com o estresse”, criar um título de artigo próprio, iniciar uma pesquisa investigativa e formar um artigo. É necessário conduzir a investigação com base na própria situação real, sendo proibido falar de forma genérica. O artigo deve enfatizar as experiências, sentimentos e crescimento pessoal durante o processo de pesquisa.

二、Composição do artigo: o artigo deve incluir as seguintes partes:
(一) Introdução: esclarecer o contexto do tema, o significado da pesquisa e a questão central;
(二) Revisão da literatura: organizar as teorias relevantes e o estado atual da pesquisa;
(三) Análise de caso: analisar combinando experiências pessoais, fenômenos sociais ou casos públicos (como reportagens ou obras cinematográficas);
(四) Resumo pessoal: relacionar o conteúdo do curso, resumir a própria transformação de cognição para comportamento ou aplicação prática;
(五) Sugestões e contramedidas: propor estratégias práticas e viáveis de regulação emocional e gerenciamento de estresse com base na pesquisa;
(六) Conclusão: resumir os próprios ganhos de crescimento no gerenciamento de emoções e estresse, esclarecer as limitações da pesquisa e propor direções para exploração futura.
三、Requisitos do artigo
(一) Capa unificada do artigo (vide anexo);
(二) Contagem de palavras e formato: corpo do texto 3000-4000 caracteres (excluindo referências e apêndices); título em Song 三号 negrito, corpo em Song 小四, espaçamento 1,5, recuo de 2 caracteres na primeira linha do parágrafo;
(三) Originalidade e normas acadêmicas: concluir de forma independente, o conteúdo citado deve ter fonte indicada; o corpo do artigo pode incluir imagens ou gráficos.
四、Critérios de avaliação