#Corpo pequeno O segredo mais rápido para emagrecer


1. Não beber nenhum suco ou refrigerante
2. Não comer batatas fritas e açúcar
3. Proibir alimentos fritos
4. Suplementar proteína suficiente em cada refeição
5. Não beber álcool
6. Fazer exercícios 3-4 vezes por semana
7. Beber muita água
8. Garantir 7 horas de sono
9. Tempo de jejum suficientemente longo
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