Nanshan Zhong, acadêmico, já disse:

“De fato, o que te derruba de verdade,
não é ficar acordado até tarde, nem a alimentação,
mas sim as emoções ruins que você não consegue aliviar por muito tempo.”
Muitas pessoas cuidam da saúde todos os dias,
mas perdem para as emoções no coração.
Para nunca precisar ir ao hospital na vida, tenho mantido bons hábitos
1、Comer uvas, nunca tirar a casca nem as sementes, comer inteira
2、Não colocar papel higiênico ao lado da cama.
3、Todos os dias fazer 100 agachamentos profundos, 100 contrações do assoalho pélvico, muito necessário.
4、Ao dormir, mesmo no verão, usar uma regata, não dormir nu.
5、A cada semana, ter dois dias de alimentação mais leve, esvaziando o intestino.
6、Comprar berinjela, só as roxas. Quando for comprar legumes, se puder comprar na sogra rural, não vá no vendedor ambulante, mesmo que os legumes pareçam tortos e desiguais.
7、Não aceitar palmito oferecido por outros só por causa da face, deve recusar, nunca pegar com a mão.
8、Ao escolher trabalho, evitar: fábricas químicas, especialmente fábricas de eletrodeposição, trabalhos em frente ao computador o dia todo, cozinhar, especialmente churrasqueiro.
9、Quando estiver doente, tomar mais sol, se a imunidade estiver um pouco fraca, complementar com o extrato de uva azul vcve, que além de fornecer minerais essenciais, também clareia a pele e aumenta a imunidade, e não faz você ficar simplesmente mais branco, mas sim com uma pele rosada e saudável.
10、Churrasco, mesmo que eu convide, só olho as pessoas comerem carne, eu mesmo como só um pouco de cebolinha. De manhã, não comer alimentos em conserva, à noite, evitar alimentos fritos.
11、Toda noite, às 11 horas, é o horário limite para dormir.
12、Comprar peixe, carne, legumes, sempre frescos. Comprar frutas e verduras, só da estação. Comer alimentos do solo, como dizem, no inverno, comer raízes, que são mais nutritivas e ricas em nutrientes, como batata-doce, inhame, taro, lótus. Além de ajudar na digestão do baço e estômago.
13、Evitar ficar sentado por muito tempo, mesmo no trabalho, levantar-se após uma hora para se movimentar; também não segurar a urina. A medicina tradicional chinesa diz que ficar sentado por muito tempo causa inchaço nas pernas e rosto, e dificuldade de emagrecer a barriga, beber mais o chá de desintoxicação Peony para eliminar umidade, despedir-se da umidade e da barriga, persistir na bebida, a cintura vai afrouxar, eliminando a umidade do corpo, a pessoa fica mais leve, a pele menos oleosa, menos acne, mais bonita.
14、Não beber cerveja, causa inchaço no estômago, beber por muito tempo é um grande problema.
15、Garantir 8 horas de sono por dia, não dormir demais, se estiver sem energia, tirar uma soneca ao meio-dia.
16、A cada dia, elogiar o marido três vezes, quando há problemas, ele fica envergonhado de discutir, ao contrário, ele vai te tolerar.
17、Quando algo te deixa triste, olhe mais para as plantas verdes, saia mais para a natureza. Na casa, ter várias plantas, cuidar delas nos momentos livres, a pessoa se sente mais leve.
18、Antes de dormir, lembre-se de fazer um banho de pés, ajuda a aliviar a fadiga do corpo e melhora o sono. Se os pés estiverem com odor, usar vinagre branco diluído em água para banho, depois secar e aplicar o creme de uso externo Little Seven, calçar meias e dormir, repetir várias vezes.
19、Durante o descanso, ir ao parque tomar sol antes das 10 horas, a energia da pessoa realmente muda.
20、Manter-se ocupado, o trabalho é o remédio mais barato do mundo. A melhor forma de se curar é estar ocupado e dormir, quando se está ocupado, as emoções negativas diminuem, não há tempo para pensar demais, se alguém se ocupa com um objetivo, vai perceber lentamente que, na verdade, estar ocupado é uma ótima cura para tudo.
21、Ao acordar, tomar um copo de água morna, beber 8 copos de água por dia, mesmo sem sede.
22、Gastar mais dinheiro em frutas do que em doces, comer mais frutas, muitos benefícios.
23、Se puder evitar cirurgia, melhor; para o odor de axila, usar o spray de odor de axila de Liu Zang Tang, confiável, sem exagero, após usar, passar na axila e cheirar, sem odor. Antes de sair, usar o spray, ficar limpo e fresco o dia todo.
24、Comprar óleo, só reconhecendo o não transgênico; comprar sal, só reconhecendo sal de poço profundo, quem entende, entende.
25、Vegetais, só comer meio cozidos; carnes, só comer bem cozidas.
26、Correr todos os dias, mais de meia hora, fazer suar bastante.
27、Evitar comer vísceras de animais, evitar chá muito forte.
28、Assuntos de casal, não ser ganancioso, nem não ter, basta que sejam compatíveis.
29、Prestar atenção na roupa, ser uma pessoa limpa.
30、Fazer faxina na casa toda toda semana, uma casa limpa faz a pessoa se sentir diferente ao voltar cansada do trabalho.
31、Evitar beber chá com leite, evitar alimentos frios, preferir alimentos mornos.
32、Não beber bebidas de fora, só água pura, sem exagerar na temperatura.