Seu desafio de rotina matinal muçulmana de 7 dias:

Dia 1 - acorde 15 minutos antes do fajr. não faça nada. apenas sente-se em silêncio antes que o mundo fique barulhento.
Dia 2 - abra o Alcorão após o fajr. uma página. é só isso.
Dia 3 - adhkar matinal antes de tocar seu telefone. leva 3 minutos e muda toda a energia da sua manhã.
Dia 4 - ore 2 rakat duha após o nascer do sol. você sentirá a diferença ao meio-dia.
Dia 5 - pegue uma caneta e escreva pelo que você é grato. não use seu aplicativo de notas, habibi… use papel de verdade.
Dia 6 - istighfar 0 enquanto se prepara. deixe rolar no fundo de toda a sua rotina.
Dia 7 - todos os seis. sem pular. este é seu novo padrão.
Uma semana. É só isso que estou pedindo.
Volte e me diga o que mudou.