Parar de tomar creatina por 2 meses, peso reduzido de 8 quilos para 70KG. Manter o treino de força sem perder força, percentual de gordura corporal reduzido de 16% para 14%.
Gota peso, o número de tópicos que podem ser puxados aumentou de 8 para 20.
Próxima fase objetivo: Objetivo de supino 100KG, força!
Ver original
Esta página pode conter conteúdo de terceiros, que é fornecido apenas para fins informativos (não para representações/garantias) e não deve ser considerada como um endosso de suas opiniões pela Gate nem como aconselhamento financeiro ou profissional. Consulte a Isenção de responsabilidade para obter detalhes.
Parar de tomar creatina por 2 meses, peso reduzido de 8 quilos para 70KG. Manter o treino de força sem perder força, percentual de gordura corporal reduzido de 16% para 14%.
Gota peso, o número de tópicos que podem ser puxados aumentou de 8 para 20.
Próxima fase objetivo:
Objetivo de supino 100KG, força!