Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
Я виявив, що записування своїх завдань вранці робить величезну різницю в тому, наскільки зосередженим я почуваюся протягом дня.
для людини з СДВГ це очищає безлад і звільняє енергію для виконання
що допомагає мені ще більше, так це кілька простих налаштувань:
– зосередьтесь на короткому викладі, лише 3–5 основних завдань
– розділіть день на частини (ранок, день, вечір), щоб кожне завдання мало своє місце
– зробіть це видимим; папір, липкі нотатки, дошка для записів, що завгодно, що вам підходить
– додайте швидке завдання, яке ви можете легко виконати, щоб створити імпульс
– вночі, викреслюйте речі та переходьте до того, що залишилося
це така маленька звичка, але вона повністю змінює ритм мого дня, і я сподіваюся, що вона допоможе і тобі теж :)