決して自分に対してこの4つをしてはいけない
1つ目:決して自分を卑下しない。
どんな場面でも、他人に気に入られるために自分を卑下してはいけない。自分を冗談のネタにすることさえしない。
あなたの脳は自虐を区別できず、あなたが口にした言葉だけを聞き取る。だから、あなたが繰り返し発する言葉は、やがて現実になる。
人の核となるアイデンティティは、心の中でささやく言葉によって形成される。だから、あなたが「自分はダメだ」「自分は十分ではない」と言い続けると、潜在意識はそれを自動的に真実だと思い込む。
2つ目:他人の承認を意図的に求めない。
自分を評価する権利を他人に委ねてはいけない。それが友人や家族、あるいは誰からの評価であっても同じだ。
なぜなら、結局のところ、あなたの人生における唯一の現実はあなた自身だからだ。
だから、他人の目に基づいて自分の人生を形作っているのなら、あなたが送っているのは人生ではなく、ただ演じているだけだ。
もしそうなら、あなたは決して心の平穏を見つけられない。
3つ目:あなたを尊重しない人から離れる。
誰かがあなたを軽く扱うなら、その人をあなたの人生から直接排除する。
あなたの神経系は、繰り返しを通して学習する。
だから、長い間他人に軽く扱われることを許していると、あなたの脳は自然に、自分は本当に取るに足らない存在なのだと思い込む。
たとえ心の中では自分の価値を分かっ
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