人の身体は孤立した存在ではなく、長期的に、その人の生活習慣、感情状態、思考パターンの影響を受けています。混乱した欲望、過度な空想、否定的な感情、そして自律の欠如は、最終的に食事、生活リズム、行動力といった形で現れ、身体のうちにだらしなさ、むくみ、疲労を生み出します。ところが、その人が余計な考えを減らし、集中し、自律し、冷静になり始めると、生活習慣もそれにともなって変化し、身体は徐々により引き締まり、力のある状態へと表れていきます。いわゆる「身体を整えること」とは、本質的には自分の内側の秩序を整えることでもあります。身体の変化は結果にすぎず、本当に変わるのは、その人の認知、習慣、そして精神的な構造です。人が長い間どのような考えを抱えているかは、最終的にその人の行動や身体を通して必ず顕れてきます。