1、スマートフォンは常にサイレントモード、99％の緊急事態は他人の緊急事態です。

2、グループチャットの通知オフ、賑やかさは他人のもので、静けさは自分のもの、たまに見返すのは敬意、長期潜水は保護です。
3、音声を文字に変換、3秒で確認、1分もかけて聞かない。効率を守り、無駄な間投詞を排除。
4、通話はハンズフリーで。音声は空気中に散らし、手を空けて作業を続ける。リラックスと防御の両方です。
5、知らない電話はすぐ切る。用事があればメッセージを送る、それ以外は迷惑です。
以上は中年の日常の表れです。