在家达成绕西湖一圈14.7km

今日はまた珍しくWHOOPに褒められました🤣、普段は褒めるところが見つからないので、睡眠の質が高いとだけ褒められます、ハハハハハ
フィットネス端末機器の接続は本当に便利です、今日は西湖を一周走る予定で、消費カロリー目標を500に設定し、AIが絶えずインテリジェントな速度変化と抵抗を加えてくれました。全体の流れは非常にスムーズで、その硬い抵抗の切り替えをほとんど感じませんでした。
最近の私の身体データを見ると、ストレスレベルがやや高めなので、コルチゾールを下げることを考えました。
比較的役立つ方法を試してみたところ、マグネシウムを補給することです。硫酸マグネシウムとグリシンマグネシウムです。高強度の頭脳作業には硫酸マグネシウムを補い、ストレスが多い時やトレーニングの強度が高い時にはグリシンマグネシウムを補うと良いです。
私たちがまた美しくてハンサムになり、健康で素晴らしくなることを祈っています。意識のアップロードまで生き延びて、有機体やシリコン基体の新生の日まで、その前にしっかり自分を大切にしてくださいね、宝物😘