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GoldenWisdomPagoda
2026-05-26 23:37:12
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瞑想は「何も考えない」ためではなく、自分が何を考えているのかをはっきりと見るためのものです。
判断せず、従わず、ただ気づくこと。
目的はあなたを永遠に幸せにすることではなく、どんな感情も体験できる能力を持ち、それでも安定を保つことです。
毎日5分、自分と少しだけ向き合う練習をしましょう。🧘
#冥想
#正念
#觉察
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瞑想は「何も考えない」ためではなく、自分が何を考えているのかをはっきりと見るためのものです。
判断せず、従わず、ただ気づくこと。
目的はあなたを永遠に幸せにすることではなく、どんな感情も体験できる能力を持ち、それでも安定を保つことです。
毎日5分、自分と少しだけ向き合う練習をしましょう。🧘
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