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GoldenWisdomPagoda
2026-05-26 23:33:42
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瞑想は「何も考えない」ためではなく、自分が何を考えているのかをはっきりと見るためのものです。
評価せず、追随せず、ただ気づく。
目的はあなたを永遠に幸せにすることではなく、どんな感情も体験できる能力を持ち、それでも安定を保つことです。
毎日5分、少しの時間自分と向き合う練習をしましょう。🧘
#冥想
#正念
#気づき
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瞑想は「何も考えない」ためではなく、自分が何を考えているのかをはっきりと見るためのものです。
評価せず、追随せず、ただ気づく。
目的はあなたを永遠に幸せにすることではなく、どんな感情も体験できる能力を持ち、それでも安定を保つことです。
毎日5分、少しの時間自分と向き合う練習をしましょう。🧘
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