先说清楚什么是熊市。简单讲，当股价从高点跌超过20%，我们就说进入了熊市。这和短期的市场修正不一样，修正只是10到20%的回调，时间短、频率高。但熊市不同，这是一个系统性的长期下跌，少则几个月，多则持续数年，对心理和资产配置的冲击都很大。

看过往的数据，标普500指数在140年的历史中经历过19次熊市，平均跌幅37.3%，持续时间大约289天。但也有例外，2020年那波新冠恐慌熊市只撑了一个月，就因为各国央行迅速出手QE稳住了。相比之下，2008年金融危机就惨多了，从2007年10月到2009年3月，跌幅高达53.4%，之后又花了4年才回到2007年的高点。

熊市来临通常有几个信号。首先是市场信心崩溃，人们开始囤现金、减少消费，企业也跟着降薪裁员，这时候股市自然跟着暴跌。其次是资产泡沫过度膨胀，价格离基本面太远，一旦有人开始逃离就会引发踩踏。还有就是外部冲击，像地缘政治风险、央行政策转向、疫情这类黑天鹅事件。

想起2022年那波熊市，根本原因就是疫情后全球央行疯狂印钱，通胀飙升，加上乌俄战争推高能源和粮食价格，美联储被迫大幅升息缩表。市场信心瞬间崩溃，那些前两年涨得最凶的科技股跌得最惨。再往前看，2000年网络泡沫、1987年黑色星期一、1973年石油危机，每一次都是不同的触发点，但结果都是一样的系统性崩盘。

那熊市来了该怎么投资？我的看法是分三个层次。

第一层最保守：降低风险，保留充足现金，避免高杠杆。这个时候要远离那些本益比很高的标的，因为这些股票牛市涨得凶、熊市跌得也凶。

第二层稍微激进一点：找那些相对抗跌的板块，比如医疗保健这类不太受景气波动影响的行业。或者找那些跌深但基本面还不错的绩优股，只要它们有足够的竞争护城河能撑过3年以上，等景气回升就会反弹。如果不想选个股，买大盘ETF也行，反正迟早会回升。

第三层就是主动出击：熊市下跌机率高，这时候可以考虑用做空工具来寻找机会。CFD这类衍生品工具就很适合，它让你可以在下跌行情中获利，不过风险也要管好。

另外要提醒一点，熊市中会出现反弹，但千万别被骗。熊市反弹就是短期上涨5%以上，容易让人误以为牛市要来了。真正的转折是要看股价涨幅超过20%才算脱离熊市，或者观察90%的股票都站上10天移动平均线这类技术指标。

说到底，熊市并不可怕，可怕的是没有准备。只要能在第一时间判断熊市开始，用合理的工具去应对，有耐心去等待，多空都有机会获利。最关键的是严格执行停损停利，保护好自己的本金。调整心态、把握时机，熊市反而可能是最好的布局机会。

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