私は毎日2時間静坐し、自分自身と誠実に対話する貴重な時間を持っています😂

過去、私は常に外を見る習慣がありましたが、自分の内面をじっと見つめることはほとんどありませんでした。執着や思考が潮のように湧き上がり、また消えるとき、私ははっきりと見えました。日常の忙しい歩みの中に、これほど多くの騒音と喧騒が心の奥底に残っていることを👩‍🌾
しかし、それは決して悪いことではありません。それを見極めることが、癒しの始まりです。禅定を一歩一歩深めるにつれて、その浮き沈みする雑念は埃のように静かに落ち着いていきます🐻
そのとき、私はぼんやりと感じます。すべての人の心身は、実は壮麗で清浄な宇宙に包まれているのだと😻
私たちは外に平静を追い求める必要はありません。その広大な星空は、もともと私たちの生命の奥深くに静かに存在しています。
あなたも喧騒の中で、自分の涼しい場所を見つけられますように。
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