EAAランキングを自分で試してみた感想。最近ジムでEAA飲んでる人多いから、話題の商品15種類くらい試してみることにした。正直どれを選べばいいか分からなかったから、成分とか味とか、あと続けやすさで比較してみた。

結論から言うと、成分重視か味重視かで選ぶべき商品が変わってくる。自分が試した中で、成分でガチるならMyproteinのImpact EAAが最強。必須アミノ酸含有率が79.6%で、炭水化物も脂質もほぼゼロ。1杯28kcalだから体づくり中には助かる。ただ、正直に言うと後味に苦味があるから、味を求めるなら別の選択肢がいい。

コスパ重視ならディファレントのF&W EAAレモン風味が良かった。1杯55円くらいで、必須アミノ酸含有率も83%と高い。味も悪くないし、毎日続けやすい。苦味は多少あるけど、許容範囲。

味を最優先にしたいならスリーピースのVITAS EAA Kiwiはジュース感覚で飲める。キウイの爽やかさが本当に飲みやすくて、EAA初心者にぴったり。ただ必須アミノ酸含有率が65.7%と低めだから、効率性は落ちる。あと炭水化物が5.8g入ってるから、カロリー気にする人は注意。

Ultimate LifeのGronG EAAグリーンアップルも飲みやすいけど、ヒスチジンが入ってないから完全なEAAじゃないんだよね。味は本当にクセがなくてジュース感覚だけど、成分的には微妙。

REYSのレモンライム風味はβ-アラニン入ってるから、トレーニング効果を狙う人向け。味も甘酸っぱくてバランスいい。必須アミノ酸含有率は66.7%だから、味と機能のバランス型。

シーエスシーのHULX-FACTOR白ぶどう風味も成分は悪くないけど、トリプトファンが入ってない。甘さ控えめで爽やかだけど、苦味が強いから人を選ぶ。

Real StyleのBe Legend EAA夕焼けオレンジはアンチドーピング認証済みだから、競技志向の人には安心。オレンジの風味と苦味がマッチしてる感じ。ただ必須アミノ酸含有率が66.5%と低めなのが残念。

Naturecanのグリーンアップルは脂質が少ないのは良いけど、人工的な甘さと苦味が気になった。青りんごの香りは好きだけど、毎日飲むには微妙。

SOLIAのオールインワンEAAピーチはβ-アラニンとクレアチンも入ってる。味はめちゃくちゃ甘くておいしいから、ジュース感覚で飲める。ただ炭水化物が6g入ってるから、カロリー管理中は要注意。

MuscletechのフルーツパンチはiHerbで人気らしい。苦味がないから飲みやすいけど、必須アミノ酸含有率が56.8%と低い。甘さが強いのが気になるけど、味重視なら選択肢になるかな。

EAAランキングで大事なのは、自分が何を優先するかだと思う。体づくりのために成分をガチるか、毎日続けるために味を優先するか。個人的には、成分と味のバランスが取れた商品を選ぶのが長続きのコツだと感じた。試行錯誤してみる価値あると思う。