筋トレ始めたから、EAAサプリ探してるんだけど、種類多すぎて何選べばいいのか分からないんだよね。成分重視で選ぶのか、それとも毎日続けやすさ重視なのか…。最近いろんなランキング見てて思ったんだけど、EAAって結局のところ「必須アミノ酸をどれだけ効率よく摂れるか」と「毎日飲み続けられるか」のバランスが大事なんだなって。

おすすめのEAAをいくつか試した感じだと、成分で選ぶならMyproteinのImpact EAAが無難。必須アミノ酸含有率79.6%で、炭水化物と脂質がほぼ0っていうのは、ボディメイク中には嬉しい。ただ後味に苦味があるから、味重視の人には向かないかな。一方、コスパ重視ならディファレントのF&W EAAレモン風味が候補。1杯55円くらいで、含有率も83%と高い。

おいしさを最優先したいなら、スリーピースのVITAS EAA Kiwiはジュース感覚で飲める。キウイの爽やかさで毎日続けやすいんだけど、その分含有率は65.7%と低め。つまり、成分か味か、何を優先するかで選ぶ製品が変わってくるってわけ。

個人的には、EAAおすすめランキングで上位の製品は、どれもそれぞれの特徴がハッキリしてるから、自分のトレーニングスタイルと予算で判断するのが一番だと思う。毎日続けられるものが結局一番効果出るし。