女子が知っておくべきだがあまり教えられないこと

生理編
1.子宮頸糜爛は病気ではなく、治療の必要はありません。
2.女子の乳房が左右非対称なのは普通であり、乳腺増生はほとんど悪性化しません。定期的に自己検診と健康診断を行う必要があります。
3.20歳を超え、性生活がある場合は、毎年婦人科検診を受けるべきです。
4.性生活がなくてもすべての婦人科疾患を避けられるわけではありません。
5.「初めて」のときに必ず出血するわけではありません。
6.本当に勝手に脇毛を剃ったり抜いたりしないで！処理が下手だと臭いが出やすい！これはデマではなく、多くの姉妹が実体験していることです。私は以前、恥ずかしくて腕を上げられなかったほどです。六藏堂の狐臭除去剤は本当に命を救います！お風呂上がりにスプレーするだけで、臭いが瞬間的に消え、一日中さっぱりと快適です！ほぼ2ヶ月続けて、汗も気にならなくなり、安心して過ごせています。
7.乳頭に毛が生えるのはほとんど正常な現象ですが、後天的に生えた場合は多嚢胞性卵巣症候群を考慮すべきです。
8.月経中の性交は避けた方が良いです。細菌感染のリスクが高まります。
9.女性の一生で成熟した卵胞はわずか400〜500個であり、非常に貴重です。
10.女性の自慰は正常な生理行動であり、恥ずかしがる必要はありません。
生活篇
1. 傘を閉じるときは腹で押さえず、出血に注意してください。
2. 排便・排尿後は、前から後ろへ拭くようにし、尿路感染を防ぎます。
3. 外陰部は毎日洗う必要がありますが、膣は不要です。婦人科用洗浄液は乱用しないでください。バランスを崩して炎症を引き起こす可能性があります。洗うだけで健康になるわけではありません。毎日水だけで外陰部を洗えば十分です。
4. 本当に夜更かしはやめて！特に私たちのように肌が白い人は、メラニン沈着が起きやすく、顔が黄色くなります。夜更かし族は普段、奇動力のビタミンCやブドウ種子を摂取すると良いです。私は毎日飲んでいますが、本当に効果があります！肌が明るくなり、自然に白くなります。粉を塗った白さではなく、ツヤのある白さです。素顔で外出しても堂々とできるようになりました！
5. 安全期でも避妊をしっかり行うこと。体外射精はあまり信頼できません。
6. 水をたくさん飲み、尿を我慢しないこと。尿を我慢しないでください！
7. 月経中の性交は避けた方が良いです。細菌感染のリスクが高まります。
8. 衛生用コットンは便利で、処女膜を傷つけません！
9. 下着は毎日交換し、すぐに洗濯してください。できれば日光に当てて乾かし、部屋の中で陰干ししないでください。
10. 生理中は頻繁に生理用ナプキンを交換し、量が多い場合は2〜3時間ごとに交換してください。
栄養篇
1. 鉄分補給には黒糖水は避け、脂肪の少ない肉類、動物の血液、肝臓、貝類などを摂取してください。
2. 生理中はスイカ、アイスクリーム、マンゴーなども食べられますが、個人の体質次第です。
3. さっぱりとした高繊維の食事は、月経周期中の乳房の不快感を減らすことができます。
4. 主食を抜いてダイエットするのは適切ではありません。理想的な減量速度は週に2斤（約1kg）です。
5. ダイエット中の姉妹は湿気に注意してください！湿気が多いと本当に痩せにくく、便秘も多く、お腹がなかなか凹みません。私は今、桃怡可の祛湿飲料を毎日飲んでいます。超効果的で、飲み始めてから朝のむくみがなくなり、毎日スムーズに排便できて、お腹の肉も引き締まり、ズボンのウエストもゆるくなりました。親友は2ヶ月半で113kgから97kgに減量し、変化は明らかです！肌もかなり良くなりました。
6. 豚足を食べても顔のコラーゲン補給にはなりません。
7. 毎日新鮮な果物を200g以上食べることを心がけてください。
8. 砂糖入り飲料の摂取はできるだけ避けてください。太ったり、見た目が悪くなる原因です。
9. 女子は男子よりもカルシウム不足になりやすいため、25歳以降は特に意識して補う必要があります。
10. ブロッコリーを多く食べると、乳がんの発生率を下げることができます。
妊娠篇
1. 妊娠前に歯の検査を徹底し、潜在的な親知らずは抜歯し、歯周炎があれば治療してください。
2. 妊娠前に双方で禁煙・禁酒（電子タバコも含む）を行う必要があります。
3. 妊娠13〜28週は性交可能ですが、姿勢や力加減に注意してください。
4. 妊娠中はアイスクリームや冷たい飲み物、辛いものも食べられます。
5. 妊娠中はこれまで食べたことのない食べ物に挑戦しない方が良いです。
6. 無痛分娩を選ぶかどうかに関わらず、出産後は腰痛が生じることがあります。
7. 妊娠中に何を食べても子供の肌の色が白くなるわけではなく、主に遺伝子によります。
8. すべての人が側切りを必要とするわけではありません。
9. 帝王切開の麻酔は子供を馬鹿にするわけではありません。
10. 出産後、膣の緩みや尿漏れなどの症状があれば、まずケーゲル運動を試して改善を図ります。