男がますます強くなる6つの習慣

1. 心に事を抱かない
肝は筋肉を司る。肝気が順調だと血が下に流れる。悩んだり、イライラしたりする人は、肝経が詰まっているため、自然な働きが不安定になる。
2. 夜11時前に寝る
徹夜しているのは夜ではなく、腎精だ！長期的な睡眠不足は、基本的な晨勃さえ感じられなくなる可能性がある。
3. 節制して枯渇させない
腎精はまるで電池のようだ。常に電力不足で、使い果たすと不足する。控えめにして、むしろ寿命を延ばすことができる。
4. 運動を愛し、よく鍛える
ジムに行く必要はない。毎日食後にゆっくり30分歩き、体が微熱を帯びて気血が活性化すれば、自然と精神も良くなる。
5. 禁煙・節酒
煙草や酒は血を消耗するものだ。血管が硬くなり、詰まると、血液が流れにくくなり、局所の充血も難しくなる。
6. 夫婦関係を良好に保つ
夫婦関係が緊張していると、毎日争うことになり、体も緊張してしまう。気持ちをリラックスさせると、気血の流れも良くなり、自然と調子も良くなる。