さっきシンガポール出身のチュアン・トー・タンという男について知った — 彼は59歳だが、少なくとも20歳若く見える。正直、最初は本当にそんなことが可能だとは信じられなかった。でも、実はチュアン・トー・タンはただ若く見えるだけじゃなくて、しっかりとしたシステムを持っている。面白いことに、彼の言うには、結果の70％はスポーツではなく、食事だという。彼は主に卵や鶏肉を食べていて、ほとんど脂肪を摂らない。アルコールや砂糖も一切生活から排除している。厳しいように聞こえるが、多分効果はあるのだろう。トレーニングについてもあまり気にしていない — 週に3〜5回、基本的な運動だけ：スクワットや腕立て伏せ。複雑なプログラムはやらない。そして、チュアン・トー・タンは睡眠にも非常に気を配っている — 23時までに寝て、寝る前の間食も避けている。そんな規律だ。正直、私にはできないと思うけど、その結果には感心する。もしかしたら、本当に何かあるのかもしれない。