最近看大家刷测试网积分刷到像上班一样，说是练习，结果心里都默认“以后能换点啥”…预期一起来就容易越做越重。

私の損切りはかなり素朴：まず自分に上限を設定する（時間/手数料/エネルギーの三択のいずれか）、到達したら停止、タスク表を追わない；
次に、自分が「解锁カレンダー」「ステーキング解锁が迫っている」などのプレッシャーや焦りを見始めたとき、心の状態がすでに乱れていると気づくので、すぐに手を引き、定期投資とメモを再開する。
初心者の誤解：多く交流すれば必ずエアドロップがもらえる、遅れると損だ。
今の理解：交流は練習であり、リスクやコストを明確に書いていない「期待」はすべて感情の税金。
まずはこれで、熱くならないように。