最近刷测试网积分刷得我都快把「練習」当成主业了…说白了，一旦心里开始算“这波空投大概值多少”，人就容易上头，加班式点按钮，反而忘了这是没收益的劳动。

我现在给自己设的止损挺土：每天最多折腾30分钟，超过就关页面；还要先写一句“就当交学费”，不然一看群里又在转稳定币监管、储备审计、谁谁说要脱锚，我情绪一紧张就想多刷点对冲焦虑，最后只是把时间和注意力脱锚了。

长期这事也不是啥天赋吧，就一习惯：小钱试水、拿到手就跑，没拿到就装死，明天照样吃饭睡觉。先这样。