イライラして何かやるべきことができないと感じたら、すぐに取り掛かること。ゆっくり丁寧に、真剣に取り組み、物事をきちんと仕上げること。

洗濯物を干したくないときでも、きちんと干す。一本一本引き伸ばし、一枚一枚丁寧に干す。早くシャワーを浴びて身体を拭きたい気持ちを抑え、一寸一寸拭き取る。仕事の雑多なトラブルを避けたいときでも、一つ一つ解決していく。
日々繰り返す中で、こうした対抗の中で、あなたは平静な心と忍耐力を育てていく。もうイライラや乗り越えられない壁に悩まされることはなくなる。何かをすることは、呼吸のように自然に、あなたの体と日常に溶け込む。
人生は、自己突破の小さな体験を何度も解き放つことにあり、どんなことも