クレアチンを2ヶ月間休止し、体重が8kg減少して70kgになりました。筋力トレーニングを続けても力は落ちず、体脂肪率は16%から14%にドロップしました。


減重後引題は8個から20個に増えた。

次のステージの目標:
目標ベンチプレス100KG、頑張れ!
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