HRV saya 91, tetapi Recovery hanya 29, penyebab utamanya adalah kualitas tidur yang buruk—hanya tidur empat atau lima jam setiap malam, dan itu pun terputus-putus.

Yang lebih kontradiktif, Fitbit juga menunjukkan saya hanya tidur 4,5 jam, tapi Recovery memberi skor 90?

Yang sebenarnya ingin saya tanyakan: meskipun saya tidur sangat sedikit dan sangat terfragmentasi, sepertinya itu tidak memengaruhi kondisi saya di siang hari—saya tetap berenergi; dan meskipun tidur sangat buruk, itu juga tidak menurunkan HRV, detak jantung istirahat (RHR), maupun suasana hati saya—sebaliknya, indikator-indikator ini justru masih baik.

Saya ingin tahu apakah ada orang lain yang juga mengalami situasi "tidur buruk tapi semua indikator masih baik"?