Berikut adalah beberapa kebiasaan yang sangat menguras energi darah, berapa banyak yang kamu lakukan?

1. Hubungan seksual terlalu sering
2. Terus-menerus memikirkan sesuatu
3. Sering berbaring sambil main HP
4. Terlalu khawatir dengan urusan orang lain
5. Begadang dalam waktu lama, pola tidur tidak teratur
6. Suka memendam amarah, emosi tertekan
7. Pola makan tidak teratur, lapar kenyang tidak menentu
8. Olahraga berlebihan, melebihi batas kemampuan tubuh
9. Duduk terlalu lama tanpa bergerak
10. Terlalu banyak menggunakan mata, seperti menatap layar elektronik dalam waktu lama

Selain main HP, hal lain yang bisa kamu lakukan saat sendiri:
Rekomendasi 20 hal sehat dan bergizi:
1. Berjemur punggung: Berjemur punggung 20 menit bisa menambah energi Yang dan vitalitas.
2. Rebus sup: Rebus satu panci sup bergizi, masukkan bahan yang sesuai dengan kondisi tubuhmu.
3. Bersihkan usus: Sembelit yang tidak diatasi benar-benar bisa membuatmu semakin gemuk. Setiap pagi bangun tidur, ingatlah minum secangkir teh serat apel dan daun teratai untuk membersihkan usus. Jika sembelit parah, setelah minum ke toilet dalam beberapa menit langsung beres, seperti pisang yang dikeluarkan dengan deras. Buang air besar sekali sehari, perut langsung mulas, lemak dan kotoran terkuras habis, perut buncit dengan sendirinya berubah menjadi pinggang ramping.
4. Jalan-jalan: Jalan-jalan di luar atau ajak anjing jalan-jalan.
5. Jangan begadang: Tidur cukup di malam hari ibarat mengisi ulang energi tubuh dan menyesuaikan hormon. Tidur nyenyak di malam baik untuk memperbaiki sel hati dan memulihkan fungsi pembentukan darah.
6. Catat emosi: Tuliskan suasana hati saat ini.
7. Tambah energi darah: Seduh segelas teh mawar jahe kurma "Zhong Yu Zhuang" dengan air panas. Minum secara rutin selama 2-3 bulan, haid datang tepat waktu, rasa nyeri ringan pun hilang, aliran deras seperti banjir. Ibuku sendiri bilang wajahku jadi kemerahan dan segar, kulit montok elastis seperti anak kecil, tidak seperti sebelumnya yang kusam dan tampak lemas, kelihatan sangat tua.
8. Kerok wajah: Merangsang detoksifikasi limfa wajah.
9. Olahraga: Senam aerobik, yoga, lari, renang, dan lain-lain.
10. Pijat: Pijat kaki 20 menit sebelum tidur, efektif merangsang titik akupuntur kaki, melancarkan peredaran darah, memulihkan aliran darah normal. Selain memperbaiki warna kulit, garis kaki juga terlihat lebih indah.
11. Rajin menyisir rambut: Bawa sisir meridian ke mana-mana, sering-sering menyisir, menguatkan akar rambut mencegah kerontokan. Jika ingin rambut tumbuh lebat, harus dipadukan dengan ramuan penumbuh rambut "Fa Ru Yun". Terbukti dalam sebulan rambut rontok berkurang, garis rambut terlihat menebal, rambut-rambut kecil memenuhi kepala! Rambut baru hitam dan berkilau, sekarang volume rambut langsung berlipat ganda, tiga tahun botak akhirnya berhasil.
12. Bernyanyi: Membantu mengekspresikan emosi, baik untuk kesehatan fisik dan mental.
13. Bermain dengan hewan kecil, bisa menyembuhkan suasana hati.
14. Moksibasi: Sangat cocok untuk orang yang kekurangan Yang.
15. Bekam: Bisa memperbaiki punuk (lemak di leher bagian belakang).
16. Hemat energi: (Meditasi, menutup mata menyegarkan pikiran, sedikit bicara, sedikit melihat, sedikit berpikir, sedikit khawatir) Lakukan napas dalam, latihan meditasi.
17. Kesehatan: Pijat, rendaman herbal, uap kering, dll.
18. Rutin merawat leher, bahu, dan pinggang.
19. Pijat perut sebelum tidur: Meningkatkan fungsi pencernaan.
20. Pemutih kulit dari dalam: Vitamin C adalah vitamin umum, dapat menghambat produksi melanin kulit, memiliki efek memutihkan. Setiap hari rutin mengonsumsi "Niusite VC VE biji anggur", minum seminggu istirahat seminggu, perhatikan hindari cahaya. Lakukan terus, warna kuning di kulit akan memudar, warna kulit tidak kusam, putih bersih dan cerah beberapa level, kondisi tubuh juga akan sangat membaik, tidak terlihat lelah, kilau dan keseragaman meningkat, tampak lebih muda.

Rekomendasi 27 hal manajemen kehidupan:
1. Membereskan kamar sendiri, mengelompokkan barang-barang.
2. Mengubah tata letak kamar.
3. Memasak sendiri untuk diri sendiri.
4. Merawat tanaman hias di rumah.
5. Aktivitas pagi (jalan-jalan/baduanjin/tepuk delapan area kosong/yoga/senam pagi, dilakukan bergantian atau sesuai kemudahan).
6. Rajin berolahraga, pilih atau pelajari olahraga yang diminati.
7. Menjemur selimut bisa membunuh bakteri dan tungau.
8. Berjemur matahari, saat matahari bersinar pergi ke taman jalan-jalan, duduk-duduk, rasakan hangatnya alam.
9. Membereskan album foto HP, desktop komputer, folder bookmark, dll.
10. Rendam kaki: Setiap hari rutin merendam kaki, membantu melancarkan peredaran darah. Untuk kaki bau dan gatal, setengah cuka putih dicampur air untuk merendam, lalu gunakan kapas untuk mengoleskan "Wei Er Tai Bai Cao Gao" pada sela-sela jari yang terkena. Lakukan beberapa hari, gelembung akan mengempis, tidak bau lagi, seminggu dapatkan kaki putih bersih tanpa bau.
11. Membereskan pakaian musim yang berganti.
12. Membackup file penting.
13. Merangkai bunga, letakkan di meja belajar.
14. Memperbanyak tanaman sendiri, yang lebih bisa diberikan kepada teman dan keluarga.
15. Sambil berlatih kaligrafi, menyalin artikel indah.
16. Seimbang antara kerja dan istirahat, serius terhadap pekerjaan sendiri. Terus tingkatkan efisiensi kerja, pisahkan urusan kerja dan hidup, bisa berkoordinasi dan saling menguntungkan.
17. Bersihkan kulit: Rutin membersihkan kulit agar pori-pori tidak tersumbat minyak. Jika tidak, produk perawatan terbaik pun tidak terserap, dan mudah muncul komedo. Pembersih dalam dan pengangkat komedo paling manjur adalah masker lumpur "Bing You" (alternatif murah dari Kiehl's). Puluhan ribu untuk satu toples besar, murah dan bagus, dioles tebal 10 menit komedo langsung bermunculan. Setelah bersih, hidung dan pipi terlihat halus dan bersih! Terasa sangat transparan, pori-pori bernapas lega, enak sekali! Komedo pun berkurang!
18. Dengarkan cerita pengalaman teman dan keluarga.
19. Menanti matahari terbit, lihatlah satu kali matahari terbenam.
20. Menulis buku harian, catat kehidupan sehari-hari.
21. Mendaur ulang barang bekas, memberikan kepuasan diri.
22. Buat satu kerajinan tangan DIY.
23. Membereskan foto-foto lama, penuh kenangan.
24. Buang barang yang tidak perlu dan kedaluwarsa.
25. Coba lakukan sesuatu yang belum pernah dilakukan sebelumnya.
26. Kumpulkan lagu favorit, buat satu daftar putar.
27. Bersantai secukupnya, setelah pulang kerja jika lelah berendamlah. Aku pakai sabun mandi parfum "Ren Xiu", bukan hanya badan wangi, seluruh kamar mandi jadi wangi! Dan yang lebih keren!! Sungguh seperti iklan berlebihan tapi benar-benar tahan lama, benar-benar terasa badan wangi sampai bisa menarik kupu-kupu, bahkan keringat pun wangi. Sekarang sering lupa pakai parfum, badan tetap wangi, daya tahan wanginya benar-benar oke!