兄弟告诉你小红书封面怎么做AI提示词，一键出大制作

美国和中国国产模型直接上。
生成一张适合小红书发布的3:4竖版封面图。
画面主体是一位20多岁的年轻人，晚上独自坐在出租屋书桌前，盯着电脑屏幕发呆。电脑上隐约显示多个副业项目页面和待办事项，但不要出现清晰可读文字。
人物表情要有“想改变现状，但又不知道从哪里开始”的真实迷茫感。不是夸张崩溃，而是安静、压抑、让人有代入感。
桌面上有笔记本、手机、咖啡杯、几张随手写过的便签，环境真实生活化，不要豪华办公室。
构图要求：人物位于画面右侧，左侧和上方留出干净区域，方便后期放大标题。
光线要求：房间整体偏暗，桌面有一盏暖黄色台灯，电脑屏幕发出微弱冷光，形成冷暖对比。
整体风格是真实摄影感，高级但不过度修饰。自然皮肤纹理，真实阴影，略带电影感。
适合场景
焦虑感标题封面 / 副业、成长、职场类内容 / “这说的不就是我吗”型情绪图
附图是chatgpt image2.0 直接出图效果。