Mencintai prefrontal cortex sendiri benar-benar penting, saya sendiri sangat merasakan penderitaan akibat penurunan fungsi prefrontal cortex.

Jelas tahu apa yang harus dilakukan, tetapi tidak ingin bergerak, dan sulit berkonsentrasi; sedikit hal saja mudah membuat marah, lalu menyesal; sulit tidur di malam hari, siang hari otak seperti disiram lem, tidak bisa bergerak.
Perasaan penurunan kecerdasan ini jauh lebih tidak nyaman daripada sakit fisik.
Prefrontal cortex adalah komandan otak, mengendalikan tiga hal: daya fokus, pengendalian diri, dan kemampuan pengambilan keputusan. Jika lemah, seluruh orang seperti ponsel yang tidak bisa diisi daya, hanya bisa dalam mode hemat energi.
Menonton video pendek sebelum tidur adalah salah satu pengaruh terbesar pada generasi muda saat ini—stimulasi frekuensi tinggi membuat sistem dopamin overload, prefrontal cortex berulang kali diserang.
Selain itu, kebanyakan orang di dunia cryptocurrency berada dalam kondisi tekanan tinggi jangka panjang, kortisol yang terus-menerus tinggi juga dapat langsung menekan aktivitasnya.
Adapun tentang cara melatih dan memulihkan fungsi prefrontal cortex sendiri, banyak sekali di internet, seperti meditasi, latihan aerobik, dan lain-lain, menurut saya yang paling penting adalah berusaha berhenti menonton video pendek dan aliran informasi.