Bukan hal besar yang mengguncang dunia, misalnya hari ini menikmati secangkir teh susu yang enak, melihat matahari terbenam yang indah di perjalanan pulang kerja, atau menyelesaikan sebuah tugas kecil dengan lancar. Luangkan dua menit sebelum tidur setiap hari untuk mencatatnya di catatan di ponsel. Dengan konsisten selama beberapa waktu, kamu akan menyadari otak mulai secara otomatis "mencari" detail indah dalam kehidupan, bukan hanya fokus pada hal yang menyebalkan.