Stack saat ini:


• Vitamin D3 + K2 (setelah makan lemak)
• Vitamin B12 (dengan makan siang)
• Vitamin B Kompleks (dengan makan siang)
• Zinc Bisglycinate (dengan makan siang)
• Omega-3 Minyak Ikan (dengan makan malam)
• Magnesium Glycinate (sebelum tidur)
• 10g Kreatin (setelah latihan)
• 1 liter Susu Mentah
• 180g Protein
185cm | 77kg | 16% lemak tubuh
Saat ini sedang bulking @ 3,5k kalori
Berlatih 6/7 hari seminggu:
Push | Pull | Legs | Push | Pull | Arms | Rest
Akan memperbarui ini secara teratur.
Catatan: berpikir untuk siklus 420mg Test E per minggu selama 10 minggu. (Level alami: 650ng/dL)
Lihat Asli
Halaman ini mungkin berisi konten pihak ketiga, yang disediakan untuk tujuan informasi saja (bukan pernyataan/jaminan) dan tidak boleh dianggap sebagai dukungan terhadap pandangannya oleh Gate, atau sebagai nasihat keuangan atau profesional. Lihat Penafian untuk detailnya.
  • Hadiah
  • Komentar
  • Posting ulang
  • Bagikan
Komentar
Tambahkan komentar
Tambahkan komentar
Tidak ada komentar
  • Disematkan