Saran kesehatan ada di seluruh media sosial. Berikut cara memverifikasi klaim

Saran kesehatan dan kebugaran tersedia dalam jumlah melimpah di media sosial — dari yang tren hingga yang informatif hingga disinformasi langsung — dan Anda jauh dari sendirian dalam melihatnya.

Sebuah survei baru oleh Pew Research Center menemukan bahwa sekitar 4 dari 10 orang dewasa di AS — dan sekitar setengah dari mereka yang berusia di bawah 50 — mendapatkan informasi kesehatan dari media sosial atau podcast.

Para peneliti juga melihat profil media sosial dari 6.828 influencer kesehatan dan kebugaran dengan setidaknya 100.000 pengikut. Hanya sekitar 4 dari 10 yang mencantumkan latar belakang sebagai profesional kesehatan. Sekitar sepertiga menyebut diri mereka pelatih, sekitar 3 dari 10 menggambarkan diri mereka sebagai pengusaha, dan sekitar 1 dari 10 menyebut pengalaman hidup mereka sendiri, seperti menjadi orang tua.

Meskipun keahlian mereka beragam, sekitar setengah dari orang yang mendapatkan informasi kesehatan dan kebugaran dari influencer mengatakan bahwa influencer membantu mereka memahami kesehatan mereka sendiri dengan lebih baik, sementara sekitar sepertiga mengatakan itu tidak banyak berpengaruh. Sekitar 1 dari 10 mengatakan itu membuat mereka lebih bingung.

Para ahli mengatakan sedikit skeptisisme adalah kunci untuk berinteraksi dengan posting tentang kebugaran, kesehatan mental, dan kesehatan pribadi. Berikut tips mereka tentang bagaimana menjadi konsumen yang lebih cerdas.

Cara memeriksa kredensial influencer kesehatan

Para ahli mengatakan tanda hijau terbesar adalah ketika kredensial seorang influencer mudah ditemukan di profil mereka. Waspadai pelatih “isian kosong” yang tidak dapat membuktikan pelatihannya.

Courtney Babilya, seorang spesialis latihan medis bersertifikat dan pelatih pribadi yang memiliki lebih dari 430.000 pengikut di Instagram, telah melihat ini pada konten kehamilan: “Seseorang punya bayi dan tiba-tiba mereka menjadi pelatih kehamilan.”

“Kita harus berhati-hati dengan orang yang memiliki pengalaman di satu hal dan tiba-tiba menjadi ‘pelatih’ tentang itu,” katanya.

                        Lebih dari Be Well 


                    
                

        
    
    
    
    







    
        

                
                    



    
        


  




    




    




    




    




    




    




    



    




    
    
    
    

    

    





    
        

            
            
            Penyakit autoimun bisa menyerang bagian mana saja dari tubuh, dan sebagian besar mempengaruhi wanita. Berikut yang perlu diketahui

11

            Calisthenics sedang mengalami kebangkitan. Apakah berat badan cukup untuk mendapatkan latihan yang baik?

21

            Tes microbiome usus ada di mana-mana. Haruskah Anda melakukan satu?

Pelatih adalah model bisnis, bukan tanda pelatihan. Babilya berbagi pengalamannya sendiri menghadapi penyakit kronis secara daring, tetapi memisahkannya dari nasihat profesionalnya.

“Anda memang memiliki kewajiban untuk memastikan bahwa Anda tidak memberi orang gambaran yang salah atau menyebarkan pesan yang tidak akan berlaku untuk semua orang,” katanya.

Artikel ini adalah bagian dari liputan Be Well dari AP, yang berfokus pada kebugaran, diet, dan kesehatan mental. Baca lebih banyak tentang Be Well.

Jangan tertipu oleh faktor kejutan viral

Jika sesuatu membangkitkan emosi besar, berhenti sejenak. Bagi orang yang tidak dapat mengakses perawatan atau merasa tidak didengar oleh dokter mereka, pendapat yang tidak biasa bisa terasa seperti jawaban yang sudah lama dicari. Survei Pew menemukan 53% orang tanpa asuransi mendapatkan informasi kesehatan dari media sosial, dibandingkan 38% dari mereka yang memiliki asuransi.

Namun orang yang mencoba membagikan informasi medis yang baik secara daring tidak bermaksud menimbulkan ketakutan atau kejutan, kata Dr. Fatima Daoud Yilmaz, seorang OB-GYN di Stony Brook Medicine di New York, yang seri video “Feminine Aisle” populernya menilai produk toko obat.

Bahkan jika orang tersebut memiliki keahlian, tanyakan pada diri sendiri: Apakah mereka berbicara di luar lingkup pengetahuan mereka? Apakah apa yang mereka katakan sesuai dengan konsensus ilmiah?

Baca Lebih Banyak 

“Semua pendapat tidak sama ketika menyangkut sesuatu seperti kesehatan, kedokteran, atau ilmu pengetahuan,” kata Daoud.

Waspadai klaim berlebihan atau pasti, terutama dalam beberapa detik pertama video saat influencer berusaha keras menarik perhatian Anda, tambah Babilya.

Bahasa yang ambivalen adalah tanda yang baik, kata Nedra Glover Tawwab, seorang terapis dan penulis yang sedang berpraktek. Dalam videonya tentang batasan dan kesehatan mental, dia menggunakan kata-kata seperti “mungkin,” “kadang-kadang,” “barangkali,” daripada mendiagnosis 1,8 juta pengikutnya di Instagram.

Jika Anda merasa telah menemukan diagnosis secara daring, itu adalah tanda Anda harus mencari profesional, kata Tawwab.

Ikuti uang influencer

Orang di media sosial menghasilkan uang — bagi sebagian, ini adalah penghidupan mereka.

“Ini tidak berarti bahwa semua informasi yang mereka berikan bersifat bias, tetapi itu harus membuat konsumen informasi tersebut berhati-hati karena mereka memiliki insentif keuangan untuk mendorong informasi seperti ini,” kata Daoud.

Platform Babilya sekarang menjadi pekerjaan penuh waktu, dan cara dia membantu mendukung keluarganya. Mengambil kemitraan dan kesepakatan merek bukan keputusan yang mudah, tetapi yang membuat pekerjaannya berkelanjutan.

Babilya mengatakan dia mengutamakan kejujuran dengan audiensnya dan memastikan iklannya diberi label secara transparan.

Berhenti menjadi penelusur pasif

Para ahli juga menyarankan berhenti sejenak untuk memeriksa sumber video tersebut. Cari ilmu pengetahuan standar emas. Beberapa postingan tidak diverifikasi dengan baik, peringatan Babilya, dengan mengutip studi yang tidak ada hubungannya dengan apa yang dikatakan influencer.

Gunakan standar yang sama saat memeriksa sebuah pembelian daring. Perhatikan percakapan yang lebih besar tentang saran tersebut seperti saat membaca ulasan produk, kata Tawwab.

Dua pertiga pengguna mengatakan mereka hanya kebetulan menemukan konten tersebut daripada mencarinya, menurut survei Pew.

Jika Anda ingin mengendalikan feed Anda, itu akan membutuhkan waktu dan usaha berkelanjutan, kata Ash Milton dari University of Minnesota, yang mempelajari bagaimana pengguna menavigasi informasi kesehatan mental daring.

“Anda harus berusaha karena algoritma dirancang untuk konsumsi pasif,” kata Milton.

Anda dapat menggunakan “Kata Tersembunyi” di Instagram atau “Tidak Tertarik” di TikTok untuk menyaring konten tertentu, meskipun Milton mencatat TikTok mungkin tidak tahu persis apa dalam video yang tidak Anda minati. Gunakan reaksi Anda sendiri sebagai barometer untuk membatasi konten dengan bertanya: Apakah informasi kesehatan ini benar-benar berlaku dan membantu dalam hidup Anda, atau hanya sekadar bisa dipahami?

Temukan dokter yang Anda percaya

Konfirmasi dengan profesional kesehatan terpercaya sebelum bertindak berdasarkan apa pun yang Anda lihat daring.

Influencer bisa mengatakan apa saja sementara profesional medis secara etis dan hukum bertanggung jawab atas perawatan Anda, dan “dapat menghadapi konsekuensi profesional dan pribadi atas nasihat yang mereka berikan,” kata Daoud.

“Pada akhirnya, bicaralah dengan penyedia medis yang mengenal Anda,” katanya.

Departemen Kesehatan dan Ilmu Pengetahuan Associated Press menerima dukungan dari Howard Hughes Medical Institute’s Department of Science Education dan Robert Wood Johnson Foundation. AP sepenuhnya bertanggung jawab atas semua konten.