Belakangan ini, di antara teman-teman latihan beban, muncul pembicaraan tentang perbandingan EAA, jadi saya coba cari tahu. Suplemen EAA terlalu banyak jenisnya sehingga sulit dipilih, tapi tergantung apakah fokus pada kandungan atau rasa, itu sangat berpengaruh. Jika berbicara tentang efisiensi kandungan, Impact EAA dari Myprotein cukup unggul. Persentase asam amino esensialnya 79,6%, tanpa karbohidrat dan lemak. Satu gelas hanya 28 kkal, jadi bisa diminum tanpa khawatir saat membentuk tubuh. Tapi ada juga cerita tentang rasa pahit di belakangnya, jadi cocok untuk yang tidak peduli dengan rasa. Di sisi lain, jika mengutamakan nilai, F&W EAA rasa lemon juga tidak buruk. Sekitar 55 yen per gelas, dengan kandungan asam amino esensial 83% yang tinggi. Kapasitas besar memudahkan untuk terus mengonsumsinya, dan sering muncul di situs perbandingan EAA sebagai yang terbaik. Tapi katanya juga rasa pahitnya cukup kuat. Kalau memilih berdasarkan rasa, VITAS EAA Kiwi dikatakan enak diminum seperti jus. Kesegaran kiwi bisa menutupi rasa khas EAA yang aneh. Tapi kandungan asam amino esensialnya hanya 65,7% dan ada 5,8g karbohidrat, jadi tidak cocok untuk yang mengutamakan efisiensi. Akhirnya, harus memilih berdasarkan prioritas sendiri, apakah kandungan, rasa, atau nilai, dan membandingkan EAA sesuai keinginan. Bagi yang bingung mau pilih yang mana dari musim semi hingga musim panas, bisa dijadikan referensi.