Baru saja saya mengetahui tentang pria ini, Chuando Tan dari Singapura — dia berusia 59 tahun, tetapi terlihat setidaknya 20 tahun lebih muda. Jujur, awalnya saya tidak percaya bahwa ini benar-benar mungkin. Tapi ternyata, Chuando Tan tidak hanya terlihat begitu muda secara kebetulan — dia memiliki sistem yang jelas. Hal yang menarik: menurutnya, 70% hasilnya sebenarnya bukan olahraga, melainkan pola makan. Dia makan terutama telur, ayam, dan hampir tidak menyentuh lemak. Alkohol dan gula sama sekali dihilangkan dari hidupnya. Kedengarannya ketat, tapi tampaknya berhasil. Dia juga tidak terlalu memusingkan latihan — tiga sampai lima kali seminggu, hanya latihan dasar: squat, push-up. Tidak ada program yang rumit. Dan Chuando Tan juga sangat memperhatikan tidur — tidur sebelum pukul 23:00, tanpa camilan sebelum tidur. Begitu disiplin. Saya tidak tahu, saya mungkin tidak bisa seperti itu, tapi hasilnya mengesankan. Mungkin memang ada sesuatu di dalamnya?