Sudah berpikir tentang sesuatu yang mungkin mempengaruhi jauh lebih banyak orang daripada yang kita sadari - perasaan terus-menerus merasa dirugikan atau menjadi sasaran, bahkan ketika secara objektif hal-hal tidak begitu buruk. Saya telah melihatnya muncul dalam cara orang menangani uang, hubungan, pekerjaan, pada dasarnya segala hal.

Jadi inilah hal tentang mentalitas korban yang kebanyakan orang lewatkan. Ini bukan hanya tentang menyalahkan orang lain atas apa yang salah. Sebenarnya, ini dimulai jauh lebih awal - biasanya dari belajar bahwa memainkan kartu 'saya yang malang' mendapatkan perhatian dan simpati. Mungkin saat kecil kamu menyadari bahwa ketika kamu menggambarkan dirimu sedang berjuang, orang lebih peduli. Pola seperti itu menempel padamu.

Bagian yang rumit adalah bahwa perhatian dan kasih sayang yang kamu dapatkan dengan cara ini terasa hampa. Di dalam hati kamu tahu bahwa orang merespons perjuanganmu, bukan siapa dirimu sebenarnya. Jadi kamu akhirnya merasa kosong meskipun mendapatkan perhatian. Ini adalah siklus yang terus memberi makan dirinya sendiri.

Apa yang saya perhatikan adalah bahwa mentalitas korban tidak hanya mempengaruhi cara kamu berpikir - itu muncul di mana-mana. Kinerja kerjamu terganggu karena kamu fokus pada bagaimana kamu diperlakukan tidak adil. Keuanganmu juga mengungkapkannya, karena alih-alih mengendalikan situasimu, kamu menunggu perubahan atau menyalahkan keadaan eksternal.

Inilah yang benar-benar berhasil. Kamu tidak bisa mengubah apa yang terjadi padamu, tetapi kamu bisa sepenuhnya mengubah cerita yang kamu ceritakan tentang hal itu. Itu bukan sekadar omongan motivasi - ini benar-benar cara kamu beralih dari merasa tidak berdaya menjadi merasa mampu. Pengalaman traumatis tidak harus mendefinisikan dirimu sebagai rusak. Kamu bisa mengubahnya menjadi sesuatu yang membuatmu lebih kuat, lebih sadar, lebih tangguh.

Hal praktisnya: Pertama, kamu harus benar-benar melihatnya terjadi. Perhatikan saat kamu mulai masuk ke dalam kerangka mental korban itu - pikiran, pola, bagaimana mereka mempengaruhi keputusanmu. Kedua, mulai pertanyakan kepercayaan negatif itu. Apakah mereka benar-benar benar atau kamu hanya terbiasa berpikir seperti itu? Ketiga, jika kamu terjebak, cari bantuan dari seseorang yang berkualitas. Seorang terapis bisa memberimu alat nyata, bukan sekadar inspirasi. Dan bersabarlah dengan dirimu sendiri melalui ini - mengubah cara berpikir membutuhkan waktu.

Intinya adalah ini - mentalitas korban itu nyata dan mempengaruhi setiap aspek hidupmu, tetapi itu juga sesuatu yang bisa kamu ubah. Dibutuhkan kesadaran diri, usaha nyata, dan biasanya dukungan, tetapi itu benar-benar mungkin. Kamu tidak terjebak oleh apa yang terjadi padamu. Kamu didefinisikan oleh bagaimana kamu memilih untuk meresponsnya.