Berolahraga tidak harus pergi ke gym, dan tidak berarti bahwa otot yang besar membuat seseorang sehat, dan beberapa latihan justru tidak baik untuk tubuh, tentu saja, Anda membutuhkan keindahan bentuk tubuh, gym sangat cocok untuk itu.

Metode kesehatan, melakukan delapan bagian latihan Buddha di pagi hari, melakukan latihan umur panjang di malam hari, dikombinasikan dengan berjalan kaki, bisa sangat sehat.
Melakukan latihan delapan bagian Buddha di pagi hari, tubuh akan menjadi hangat, meningkatkan energi positif, tetapi jangan melakukan latihan Buddha saat sore hari setelah pulang kerja, karena bisa menyebabkan insomnia.