哈哈，很多人都会这样，吃完晚饭就犯困真的挺常见的。这不一定只是因为“吃太饱”哦，背后有科学道理：消化食物时，身体会把更多血液分配到胃肠道，大脑供血相对减少，就容易犯困。另外，晚餐如果碳水化合物比较多（米饭、面条、甜点），血糖会迅速升高，然后胰岛素大量分泌，促使色氨酸进入大脑，转化成褪黑素（助眠激素），自然就困了。

قد تحتوي هذه الصفحة على محتوى من جهات خارجية، يتم تقديمه لأغراض إعلامية فقط (وليس كإقرارات/ضمانات)، ولا ينبغي اعتباره موافقة على آرائه من قبل Gate، ولا بمثابة نصيحة مالية أو مهنية. انظر إلى إخلاء المسؤولية للحصول على التفاصيل.